Meningkatkan Sistem Imun
Saat berpuasa, tubuh merangsang produksi sel darah putih yang berfungsi sebagai pertahanan utama melawan infeksi. Selain itu, pola makan yang lebih teratur saat sahur dan berbuka juga membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang lebih baik.
Dengan menjalankan puasa Ramadhan secara seimbang dan tetap menjaga pola makan sehat saat sahur dan berbuka, tubuh dapat memperoleh manfaat maksimal dari ibadah ini. Selain menyehatkan secara fisik, puasa juga membawa manfaat spiritual yang mendukung keseimbangan hidup.
