Gudangberita.co.id, Jakarta – Selebgram Ayu Puspa kembali mencuri perhatian publik. Bukan karena tantangan viral Kim Seon Ho Smile Challenge yang melambungkan namanya, tapi karena keberhasilannya menurunkan berat badan hingga 15 kilogram dalam waktu enam bulan.
Dari berat awal 64 kg, perempuan 30 tahun itu kini tampil lebih ramping dengan bobot 49 kg. Perjuangan Ayu Puspa bukan tanpa tantangan. Ia mengaku kenaikan berat badan drastis dialaminya dalam waktu singkat, yakni dari 50 kg ke 64 kg hanya dalam dua bulan.
“Puspa itu dari 64 ke 49 kg. Itu awalnya naik dari 50 ke 64 dalam dua bulan, karena kebanyakan minum teh manis gula,” ujar Ayu saat ditemui di Studio Trans TV, Jakarta Selatan, Rabu (7/5/2025).
Kebiasaan mengonsumsi minuman manis dan instan menjadi pemicu utama kenaikan berat badannya. Menyadari kondisinya yang tak sehat, Ayu memutuskan mengubah pola hidupnya secara drastis.
Berbeda dari tren diet ketat yang menghindari karbohidrat, Ayu tetap mengonsumsi nasi putih—meski hanya sekali sehari. Ia lebih memilih mengatur waktu makan dan mengontrol porsi.
“Malamnya nggak makan. Kalau lapar malam hari, diganti buah sama air putih, gimana caranya perut kenyang sama air,” jelasnya.
Selain mengurangi gula, ia juga memperbaiki kualitas tidur dan memperbanyak konsumsi air putih. Perlahan, tubuhnya mulai beradaptasi dan nafsu makan pun berkurang.
